Attitude BodyBurn 有氧代谢

07janAll DayAttitude BodyBurn 有氧代谢(All Day: 星期日) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量 1

  • A) Kettlebell Gorilla Row
  • Skill pratice

有氧 1

  • B) 20Min AMRAP
  • 20 ALT 2KB Gorrila row 20/12KG
  • 25 Air Squat
  • 20 2KB Sumo Deadlift
  • 12 Hand release push ups

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