Attitude Aerobic 燃脂有氧课

07febAll DayAttitude Aerobic 燃脂有氧课(All Day: 星期三) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

力量 Strength

    • A)MB SLAM
      Skill practice

有氧 Cardio

  • Every 5min AMRAP x 4Sets
    10 Burpee
    20 MB Slam 14/10LB
    30 MB Air squat

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