04decAll DayAttitude Crossfit 交叉训练(All Day: 星期一) 健身类型:力量,有氧中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZP
力量 A. Back Squat 5sets x 6 3010 重量递增至较重的组数 目标的70%开始
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