Attitude Aerobic 燃脂有氧课

08febAll DayAttitude Aerobic 燃脂有氧课(All Day: 星期四) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

力量 Strength

    • A)Parallette Bar dips
      Skill practice

有氧 Cardio

  • 5Round for time
    15 Ring row
    20 Box step up
    15 Parallette Bar dips
    10 V-ups

    22min CAP

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