Attitude BodyBurn 有氧代谢

20decAll DayAttitude BodyBurn 有氧代谢(All Day: 星期三) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量

  • 2DB Front Squat
  • Skill practice

有氧 1

  • 21min EMOM
  • 15 2DB Front squat 15/10KG
  • 40sec Single DB Side move with high plank
  • 8 Burpee over DB

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