Attitude BodyBurn 有氧代谢

21decAll DayAttitude BodyBurn 有氧代谢(All Day: 星期四) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量

  • 1DB over head Lunges
  • Skill practice

有氧 1

  • 4Round for time 15/12Cal Row
  • 10 2D8 Burpee Deadift 15/10KG
  • 12 WBS 14/10LB
  • 10 1D8 Over head lunges

20min CAP

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