Attitude BodyBurn 有氧代谢

06janAll DayAttitude BodyBurn 有氧代谢(All Day: 星期六) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量 1

  • A) Single DB Front rack walking Lunges
  • Skill pratice

有氧 1

  • B) For time of
  • 21-15-9-15-21
  • Burpee box jump
  • Ring row
  • @Each sets 20m Single DB Front rack walking lunges 15/10 KG

23min CAP

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