Attitude BodyBurn 有氧代谢

08janAll DayAttitude BodyBurn 有氧代谢(All Day: 星期一) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量 1

  • A) MB V-ups
  • Skill pratice

有氧 1

  • 21min EMOM
  • -14 Body weight Box step up
  • -40 DU/100 Single unders
  • Max reps of MB V-ups 14/10LB

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