Attitude BodyBurn 有氧代谢

10janAll DayAttitude BodyBurn 有氧代谢(All Day: 星期三) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量 1

  • A) Rope Climb
  • Skill pratice

有氧 1

  • 18 min AMRAP ledder
  • 1 Rope Climb
  • 3 Wall walks
  • 5 Burpee
  • 2 Rope Climb
  • 3 Wall walks
  • 5 Burpee
  • 3 Rope Climb
  • 3 Wall walks
  • 5 Burpee

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