Attitude BodyBurn 有氧代谢

11janAll DayAttitude BodyBurn 有氧代谢(All Day: 星期四) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量 1

  • A) Dummbell Thruster
  • Skill pratice

有氧 1

  • B) 21min EMOM
  • -8Laps Shuttle Run
  • -12 2DB Thruster 15/10KG
  • 30Sec Plank hold

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