Attitude BodyBurn 有氧代谢

24janAll DayAttitude BodyBurn 有氧代谢(All Day: 星期三) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量 1

  • A)Single DB Hang power Snatch
  • Skill pratice

有氧 1

  • B)For time of
  • 30/20Cal Row
  • 15 Single DB Hang power Snatch – L 15/10KG
  • 40/30Cal Row
  • 15 Single DB Hang power Snatch – R
  • 50/40Cal Row
  • 30 Burpee over DB
  • 22min CAP

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