Attitude BodyBurn 有氧代谢

25janAll DayAttitude BodyBurn 有氧代谢(All Day: 星期四) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量 1

  • A)Single KB Sumodeadlift high pull
  • Skill pratice

有氧 1

  • B)40sec ON/20sec OFF x 5Sets
  • -High plank hold
  • -Cal Row
  • -High plank jacks
  • -Single KB Sumodeadlift high pull 20/12KG

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