Attitude BodyBurn 有氧代谢

08decAll DayAttitude BodyBurn 有氧代谢(All Day: 星期五) 健身类型:划船,双哑铃硬拉,波比过哑铃,登山踢中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量

  • Dual Dumbell Deadlift
  • Practice: 3sets x 3reps

有氧 1

  • 21min EMOM
  • 10-15Cal Row
  • 12 Dual DB Deadlift
  • 8 Burpee over DB

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