Attitude BodyBurn 有氧代谢

11decAll DayAttitude BodyBurn 有氧代谢(All Day: 星期一) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPLoud

健身项目

力量

  • A. 2DB Box step up
  • Skill practice

有氧 1

  • 40sec ON/20sec OFF x5Sets
  • 2DB Box step up 12.5/7.5KG
  • Burpee
  • Wieghted Flutter kick (Hold 1DB)
  • Kneeling Push ups

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