Attitude BodyBurn 有氧代谢

04decAll DayAttitude BodyBurn 有氧代谢(All Day: 星期一) 健身类型:力量,有氧中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPLoud

健身项目

力量

  • A. Burpee to Target
  • Practice: 3sets x 3reps

有氧 1

  • 5 burpee to target
  • 10 WBS

3min rest

有氧 2

  • 40 in out jump to plate
  • 10 WBS

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