15decAll DayAttitude Crossfit 交叉训练(All Day: 星期五) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud
力量 A. Deadlift 5sets x2-4 4010 @重量递增至较重的组数。 @目标的70%开始。 @Every 2min
10min CAP
@Clean can Squat or Power
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