Attitude Crossfit 交叉训练
05decAll DayAttitude Crossfit 交叉训练(All Day: 星期二) 健身类型:力量,有氧中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPLoud
健身项目
力量 A. Hang Power Clean + Hang Squat CLean 5 sets x 1+2 重量递增至较重的组数
健身项目
力量
- A. Hang Power Clean + Hang Squat CLean
- 5 sets x 1+2
- 重量递增至较重的组数
- Every 2:00
有氧
- B. 12min EMOM
- 3-5 Wall Walks
- 60 DU
- 15 WBS 20/14LB