Attitude Crossfit 交叉训练

12janAll DayAttitude Crossfit 交叉训练(All Day: 星期五) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量

  • A. Snatch Balance + OHS
  • 5sets x 1+2
  • @重量递增至较重的组数。
  • @Every 2min

有氧

  • B. Complete in 14min
  • 30 Wall walks
  • Then,
  • Find 1RM of snatch

Health Guidelines for this Event

Other Health Guidelines 需要CF训练一年以上经验

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注