Attitude Crossfit 交叉训练

26janAll DayAttitude Crossfit 交叉训练(All Day: 星期五) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量

  • A)Strict Bar Dips
  • 5sets x 8-10 2010
  • @Every 2min

有氧

  • B)For time of
  • 2K/1.5K Row
  • 30 2DB Deadlift 22.5/15KG
  • 20 2DB Front squat
  • 14min CAP

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