07decAll DayAttitude Crossfit 交叉训练(All Day: 星期四) 健身类型:悬垂蹲抓,悬垂高抓,脚触杠,跑步,过头蹲中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud
力量 A. Hang Power Snatch + Hang Snatch 5 sets x 1+2 重量递增至较重的组数
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