Attitude Crossfit 交叉训练

12decAll DayAttitude Crossfit 交叉训练(All Day: 星期二) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

健身项目

力量

  • A. Hang Power Clean + Hang squat clean
  • 5sets X 1+2
  • @重量递增至较重的组数。
  • @Every 2min

有氧

  • B. 8Round For time of
  • 8 Hang power clean 50/35KG
  • 10 TTB

11min CAP

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