Attitude Crossfit 常规课

02febAll DayAttitude Crossfit 常规课(All Day: 星期五) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

力量 Strength

    • A)Strict bar Dips
      5sets x 8-10 2010
      @Every 2min

有氧 Cardio

  • B)5Round for time of
    8 Handstand push up
    12 Hang power clean 40/25KG
    8 Burpee over Barbell
    11min CAP

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