Attitude Crossfit 常规课
01febAll DayAttitude Crossfit 常规课(All Day: 星期四) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud
力量 Strength
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- A)Snatch Pull
5sets x 3
@重量道增至较重的组数
@目标重量的70%开始
@Every 2min
- A)Snatch Pull
有氧 Cardio
- B)10min AMRAP
1 Deadlift 80/60KG
1 Wall walks
2
2
3
3
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