Attitude Crossfit 常规课

01febAll DayAttitude Crossfit 常规课(All Day: 星期四) 中洲湾 Attitude Fitness 教练/团队:BrodyCZPJinsonLoud

力量 Strength

    • A)Snatch Pull
      5sets x 3
      @重量道增至较重的组数
      @目标重量的70%开始
      @Every 2min

有氧 Cardio

  • B)10min AMRAP
    1 Deadlift 80/60KG
    1 Wall walks
    2
    2
    3
    3

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